FarukAko se osjećate utegnuto i usporeno, možda je vrijeme za moj tajni napitak za detoksikaciju, koji vam može pomoći da očistite tijelo i učinite da se osjećate podmlađenim. Dugi niz godina u svoj zdravstveni režim dodajem napitke za detoksikaciju jer kako toksini napuštaju moje tijelo, osjećam se bistre glave i punim energije. Osim toga, recepti poput ovog ne zahtijevaju blender ili sokovnik, pa su jednostavni i lako dostupni.
Ovo je jednostavan recept za napitak koji se priprema za samo nekoliko minuta i uključuje ključne sastojke za prirodnu detoksikaciju, uključujući limunov sok, jabukovo sirće, đumbir, cimet i kajenski biber. I osvježava i daje energiju, pa probajte danas za malo pojačanja koje nam je svima potrebno s vremena na vrijeme.
Zašto piti tajni napitak za detoksikaciju?
Nažalost, gotovo je nemoguće izbjeći svakodnevne kemikalije koje prijete vašem zdravlju, posebno kada su skrivene u našoj odjeći, namještaju, sapunima i šamponima. Povrh toga, stalno smo izloženi zagađivačima životne sredine i opasnim hemikalijama u našoj hrani kao što su teški metali, pesticidi i konzervansi.
Kako biste izbjegli toksično preopterećenje zbog kojeg ćete se osjećati umorno, neraspoloženo, nadutost i bol, odlična je ideja koristiti detoks napitke kako biste očistili i pročistili svoje tijelo.
Ključni sastojci
Moj tajni napitak za detoksikaciju sadrži neke od najboljih sastojaka za detoksikaciju. Pokazalo se da jabukovo sirće poboljšava vaš metabolizam i funkciju varenja, dok istovremeno radi na čišćenju vaše jetre i limfnog sistema.
Limunov sok ima alkalni učinak na vaše tijelo i pomaže u regulaciji vašeg pH nivoa. Konzumiranje vode s limunom ili dodavanjem pićima i sokovima može vam pomoći da povećate nivo energije, detoksificirate tijelo, održite kožu sjajnom (zahvaljujući vitaminu C) i poboljšate imunološku funkciju.
Cimet, kajenska paprika i đumbir sadrže terapeutske spojeve koji pomažu u smanjenju upale, pomažu probavi i ubrzavaju vaš metabolizam, što je koristan korak ka gubitku težine. Zato je pijenje čaja od đumbira, na primjer, toliko popularno. Sadrži vrijedne spojeve koji jačaju vaše zdravlje i potiču detoksikaciju.
Opcioni sastojak vašeg napitka za detoksikaciju je sirovi med. Volim da dodajem sirovi med u mnoge svoje recepte za zdrave napitke i detoks smoothie jer je to prirodni zaslađivač bogat nutrijentima. Dodaje malo slatkoće ovom napitku dok njeguje tijelo antioksidansima.
Kalorije
Jedna čaša mog tajnog napitka za detoksikaciju napravljenog po ovom receptu (sa medom) sadrži otprilike sljedeće:
48 kalorija
0,5 grama proteina
0,4 grama masti
11 grama ugljenih hidrata
1,2 grama vlakana
6 grama šećera
0,8 miligrama mangana (47 posto DV)
753 IU vitamina A (32 posto DV)
13,3 miligrama vitamina C (18 posto DV)
0,07 miligrama vitamina B6 (6 posto DV)
0,6 miligrama vitamina E (4 posto DV)
0,6 miligrama gvožđa (4 procenta DV)
0,3 miligrama vitamina B3 (3 posto DV)
10 miligrama magnezijuma (3 posto DV)
120 miligrama kalijuma (3 posto DV)
0,02 miligrama bakra (3 posto DV)
Kako napraviti tajni napitak za detoksikaciju
Prvi korak u pravljenju mog tajnog napitka za detoksikaciju je zagrijavanje 12 do 16 unci vode.
Sada sve što treba da uradite je da dodate svoje sastojke. Počnite tako što ćete u toplu vodu dodati 2 kašike jabukovog sirćeta.
Zatim umiješajte ½ do 1 čajnu žličicu mljevenog đumbira, ¼ kašičice cimeta i malo kajenskog bibera.
Poslednja dva sastojka su 2 kašike limunovog soka i 1 kašičica sirovog, lokalnog meda, što nije obavezno, ali će vašem napitku dodati malo slatkoće.
Sve to promiješajte i vaš detoks napitak je spreman za uživanje. Volim da ga imam dok je još topao, ali možete ga piti na bilo kojoj temperaturi.
Za intenzivniju detoksikaciju, preporučujem da pijete ovaj napitak za detoksikaciju tri puta dnevno oko 20 minuta prije jela dvije sedmice kako biste izbacili toksine. Ako tražite brz i jednostavan način da očistite svoje tijelo i pojačate energiju, popijte ovaj napitak jednom dnevno prije doručka ili ručka.
Petar Jovanović
