FarukTripofobija je odbojnost ili strah od nakupina malih rupa, izbočina ili šara. Kada ljudi vide ovu vrstu klastera, doživljavaju simptome gađenja ili straha. Primjeri objekata koji mogu izazvati reakciju na strah uključuju mahune sjemena ili krupnu sliku nečijih pora.
Među istraživačima postoji određena rasprava o tome da li je tripofobija stvarno stanje. Rani izvještaji o tripofobiji prvi put su opisani na online forumu 2005. godine, ali ona nije prepoznata kao posebna dijagnoza u petom izdanju Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje Američkog psihijatrijskog udruženja.
Iako nije navedena u DSM-5, tripofobija bi spadala u široku klasifikaciju specifičnih fobija sve dok su simptomi uporni, pretjerani i dovode do značajnog oštećenja ili uznemirenosti.
Šta je tripofobija?
Tripofobija se često opisuje kao “strah od rupa”, ali je važno napomenuti da se može primijeniti i na izbočine ili druge obrasce koji su usko povezani. Kada ljudi vide predmete okidača, doživljavaju simptome kao što su jak strah, mučnina, svrab, znojenje, drhtanje, pa čak i napadi panike.
Strah je jedan od uobičajenih simptoma, ali gađenje se često opisuje kao preovlađujuća emocija koju ljudi osjećaju s ovom fobijom. Tripofobija takođe ima tendenciju da bude veoma vizuelna. Gledanje slika na mreži ili u štampi dovoljno je da izazove osjećaj odbojnosti ili anksioznosti.
1:30 Kliknite Play da saznate više o fobiji od rupa
Ovaj video je medicinski pregledao Steven Gans, MD.
Jedan izvještaj o slučaju ilustruje kako se tripofobija često pojavljuje. Pacijentkinja, 12-godišnja djevojčica, osjetila je nelagodu kada je naišla na površine i predmete prekrivene rupama ili tačkama. Kada je zamoljena da nacrta sliku svog straha, ispunila je papir ponavljajućim uzorkom grupisanih, okruglih tačaka.
Koliko je česta tripofobija? Iako je prevalencija nepoznata, neka istraživanja pokazuju da tripofobija može biti prilično česta. Jedna studija iz 2013. objavljena u časopisu Psychological Science pokazala je da je 16% učesnika iskusilo osjećaj gađenja ili nelagode kada su gledali sliku mahune lotosa.
Uobičajeni okidači tripofobije
Istraživanja o tripofobiji su još uvijek relativno rijetka, ali neki od objekata okidača koji su uočeni uključuju:
Bubble wrap
Bubbles
Kondenzacija
Coral
Sjemenke voća
Rupe u bolesnom ili raspadajućem mesu
Rupe ili izbočine na mesu
Saće
Oči insekata
Lotus sjemenke mahune
Nar
Sunđeri
Jagode
Umjetni uzorci, kao i životinje koje imaju pjegave ili šarene kapute, također mogu izazvati fobičnu reakciju.
Simptomi tripofobije
Simptomi ovog stanja slični su simptomima drugih specifičnih fobija. Nakon što vide nakupine malih rupa ili izbočina, bilo lično ili na slici, ljudi često doživljavaju:
Emocionalni distres
Strah i anksioznost
Osećaj odbojnosti
Goosebumps
Svrab
Mučnina
Napadi panike
Ubrzano disanje
Trese se
Znojenje
Povraćanje
Simptomi su uporni, što dovodi do funkcionalnih oštećenja u svakodnevnom životu.
Tripofobija može dovesti do simptoma povezanih sa strahom, gađenjem ili oboje, iako istraživanja sugeriraju da ljudi prijavljuju da osjećaju veće gađenje, a ne strah.
Osim što doživljavaju simptome kao što su strah i gađenje, ljudi sa tripofobijom često će doživjeti i promjene u ponašanju. Izbjegavanje objekata okidača je uobičajeno. Na primjer, osoba može izbjegavati jesti određenu hranu (kao što su jagode ili gazirana čokolada) ili izbjegavati odlazak na određena mjesta (kao što je soba sa tapetama s tačkama).
Uzroci tripofobije
Istraživanja o tripofobiji su još uvijek prilično ograničena, ali postoje neke teorije o tome zašto se to događa.
Evolucijski uzroci
Prema jednoj od najpopularnijih teorija, tripofobija je evolucijski odgovor na stvari koje su povezane s bolešću ili opasnošću. Na primjer, oboljela koža, paraziti i druga zarazna stanja mogu se karakterizirati takvim rupama ili izbočinama.
Ova teorija sugerira da ova fobija ima evolucijsku osnovu. To je također u skladu sa tendencijom da osobe s tripofobijom doživljavaju veće gađenje od straha kada vide predmet okidača.
Asocijacije sa opasnim životinjama
Druga teorija sugerira da skupljene rupe imaju sličan izgled kao i uzorci kože i dlake na nekim otrovnim životinjama. Ljudi se mogu bojati ovih obrazaca zbog nesvjesnih asocijacija.
Postoje neka istraživanja koja podržavaju ovu ideju. Studija iz 2013. proučavala je kako ljudi sa tripofobijom reaguju na određene podražaje u poređenju sa onima bez tog stanja. Kada gledaju saće (uobičajeni tripofobični objekt), ljudi koji nemaju tripofobiju odmah pomisle na stvari kao što su med ili pčele. .
Istraživači vjeruju da su oni s tripofobijom nesvjesno povezivali prizor saća s opasnim organizmima koji dijele iste osnovne vizualne karakteristike, kao što su zvečarke. Iako nisu svjesni ove povezanosti, to može biti ono što ih uzrokuje da osjećaju osjećaj gađenja ili straha.
Asocijacije sa infektivnim patogenima
Studija iz 2017. pokazala je da su sudionici skloni povezivanju uzoraka rupa s patogenima koji se prenose preko kože. Učesnici studije prijavili su osjećaj svraba kože i puzanja po koži kada su gledali takve uzorke.
Gađenje ili strah od potencijalnih prijetnji je adaptivni evolucijski odgovor. U mnogim slučajevima ovi osjećaji pomažu da se zaštitimo od opasnosti. U slučaju tripofobije, istraživači vjeruju da bi to mogao biti pretjerano generaliziran i pretjeran oblik ovog normalno adaptivnog odgovora,
Odgovor na vizuelne karakteristike
Neka istraživanja sugeriraju da nelagoda koju ljudi osjećaju ima više veze s vizualnim karakteristikama samih obrazaca.
Jedno istraživanje objavljeno u Psychological Reports pokazalo je da, iako ljudi doživljavaju nelagodu kada gledaju tripofobične obrasce, ovi osjećaji su više povezani sa samim vizualnim obrascima nego s asocijacijama s opasnim životinjama. Takvi rezultati dovode u pitanje je li tripofobija zapravo fobija ili jednostavno prirodna reakcija na određene vrste vizualnih podražaja.
Faktori rizika za Tripofobiju
Simptomi tripofobije obično zadovoljavaju DSM-5 dijagnostičke kriterije za specifične fobije, a ne druga stanja kao što je opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Međutim, istraživači su otkrili da ljudi sa tripofobijom imaju veću vjerovatnoću da dožive i druga stanja. To uključuje:
Depresija
Generalizirano
Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD)
Panični poremećaj
Bipolarni poremećaj
Češće je kod žena i kod ljudi sa bliskim rođacima koji takođe imaju tripofobiju.
Tretmani za Tripofobiju
Nijedan poseban tretman nije pokazao posebno efikasan u liječenju ovog stanja. Međutim, mnogi od tretmana koji se koriste za specifične fobije i poremećaje raspoloženja također će vjerojatno pomoći u smanjenju simptoma.
Kognitivno-bihejvioralna terapija (CBT)
Kognitivno bihejvioralna terapija (CBT) uključuje rad s terapeutom na promjeni temeljnih misli i ponašanja koji mogu doprinijeti tripofobiji. To bi moglo uključivati raspravu o nerealnim mislima, zamjenu njih realističnijim, a zatim promjene u ponašanju. CBT može uključivati i postupno izlaganje stvarima ili situacijama koje se plaše kako bi se smanjile nečije reakcije na njih.
Jedan od razloga zašto ljudi doživljavaju simptome fobije je taj što često vjeruju da postoji nešto opasno ili prijeteće u vezi s objektom straha. To dovodi do negativnih automatskih misli čim naiđu na izvor svog straha.
Terapija izloženosti, vrsta CBT-a, uključuje progresivno izlaganje osobe njenom objektu straha s nadom da će se simptomi straha s vremenom smanjiti. Ovaj proces se obično radi vrlo postepeno. Osoba može početi tako što zamišlja čega se plaši, zatim gleda slike objekta straha, a zatim se konačno nalazi u blizini ili čak dodiruje izvor svoje anksioznosti.
U slučaju tripofobije, osoba sa simptomima može početi jednostavnim zatvaranjem očiju i zamišljanjem nečega kao što je saće ili mahuna. Nastavit će raditi na ovoj aktivnosti sve dok simptomi ne počnu da se povlače. Kada bude u stanju da zamisli objekat bez odgovora, preći će na sljedeći korak, koji često uključuje gledanje slike objekta koji inače izaziva simptome.
Kroz CBT, ljudi rade na zamjeni svojih često iracionalnih uvjerenja i negativnih misli pozitivnijim i realističnijim. Sa terapijom izloženosti, pacijenti mogu potencijalno naići na predmet bez osjećaja pretjeranog gađenja, straha ili anksioznosti.
Tehnike opuštanja
Različite strategije opuštanja također mogu biti korisne za smanjenje osjećaja gađenja, straha ili anksioznosti. Vizualizacija, duboko disanje i progresivna relaksacija mišića su nekoliko strategija koje bi mogle biti od pomoći.
Vizualizacija uključuje prikazivanje umirujućih slika ili situacija. Osoba sa tripofobijom može pokušati da zamisli prekrasan zalazak sunca ili cvjetno polje kad god naiđe na nešto prekriveno sitnim rupama.
Jednostavna distrakcija takođe može biti korisna tehnika suočavanja. Ako vidite nešto što izaziva tripofobičnu reakciju, možda ćete jednostavno skrenuti pogled i pronaći nešto o čemu ćete razmišljati ili pogledati dok vam simptomi ne počnu.
Lijekovi
Ponekad se mogu prepisati antidepresivi ili lijekovi protiv anksioznosti, posebno ako osoba također pati od depresije ili anksioznosti. Oni mogu uključivati selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI), benzodiazepine ili beta-blokatore. Ovi lijekovi se mogu koristiti sami, ali se često koriste u kombinaciji s drugim pristupom liječenja kao što je CBT ili druge vrste psihoterapije.
Dobijte savjet od podcasta The Verywell Mind Podcast koji vodi glavna urednica i terapeutkinja Amy Morin, LCSW, ova epizoda podcasta The Verywell Mind govori kako se suočiti sa svojim strahovima na zdrav način.
Pratite sada: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Riječ iz Verywella
Dok se o tripofobiji dosta raspravljalo na internetu, psiholozi su još uvijek podijeljeni oko toga da li ona predstavlja pravu fobiju. Trenutno ga ne priznaje Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog udruženja psihijatara.
Potrebna su dalja istraživanja kako bi se utvrdila priroda stanja, njegova prevalencija i liječenje. Srećom, većina ljudi koji iskuse ovo stanje može pronaći olakšanje kroz opcije liječenja koje se kreću od terapije preko lijekova do samopomoći.
Petar Jovanović
