Ordinacija Medium.ba

Sok od šećerne trske kao lijek – 10 zdravstvenih prednosti soka od šećerne trske

Ne postoji ništa bolje od ohlađene čaše soka od šećerne trske tokom vrelog letnjeg dana. Ali, jeste li se zapitali koje su prednosti soka od šećerne trske? Šećerna trska, biljka trave koja se može naći u 36 vrsta, nema masti i 100 posto je prirodno piće.

Porcija od 8 unci, otprilike 240 ml soka od šećerne trske (bez aditiva) sadrži 250 kalorija, sa 30 g prirodnih šećera. Nema sadržaja masti, holesterola, vlakana i proteina, ali sadrži natrijum, kalijum, kalcijum, magnezijum i gvožđe.

Pomislili biste da je ovo piće bogato šećerom popularno ljetno piće koje vas održava hidratiziranim. Međutim, ima brojne zdravstvene prednosti, ali za vas smo zaokružili 10 od njih.

Informacije o ishrani soka od šećerne trske

Jedna porcija (28,35 grama) soka od šećerne trske sadrži.

Kalorije: 113,43

Proteini: 0,20 grama

Masti: 0,66 grama

Ugljeni hidrati: 25,40 grama

10 zdravstvenih prednosti soka od šećerne trske

1. Daje vam trenutnu energiju

Postoji razlog zašto se sok od šećerne trske ljeti prodaje na većini kioska pored puta.

To je najbolji način da se energizirate i osigurate da ne doživite dehidraciju. Jednostavni šećeri u soku se lako apsorbuju od strane organizma i koriste se za obnavljanje nivoa šećera.

2.Poboljšava funkciju jetre

Kaže se da je sok od šećerne trske jedan od najboljih prirodnih tretmana za bolesti jetre kao što je žutica.

Istraživanja su pokazala da je sok od šećerne trske alkalne prirode, pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu.

3. Pomozite tijelu u borbi protiv raka

Visoka koncentracija kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, gvožđa i mangana čini sok od šećerne trske alkalnim po prirodi.

Prisustvo flavonoida pomaže tijelu da spriječi kancerogene ćelije, posebno rak prostate i dojke.

4. Olakšava probavni sistem

Među ostalim blagodatima soka od šećerne trske, on je također izuzetan za ljude koji pate od probavnih smetnji.

Kalijum u soku šećerne trske uravnotežuje pH nivoe u želucu, olakšava lučenje probavnih sokova i održava sistem na pravom putu. Takođe pomaže u prevenciji stomačnih infekcija.

5. Korisno za osobe sa dijabetesom

Iako visok sadržaj šećera u soku od šećerne trske može učiniti da dijabetičari budu oprezni u konzumiranju ovog soka. Ali, u umjerenim količinama, sok od šećerne trske može biti od koristi dijabetičarima, prirodni šećer ima nizak glikemijski indeks koji sprječava česte skokove razine glukoze u krvi.

6. Održava zdravlje bubrega

Budući da je prirodna hrana sa niskim sadržajem holesterola i natrijuma, bez zasićenih masti, sok od šećerne trske pomaže u održavanju bubrega u vrhunskoj formi.

7. Ublažava bolove povezane sa spolno prenosivim bolestima i UTI

Ako se konzumira u razrijeđenom obliku, sa sokom od limete i kokosove vode, sok od šećerne trske može pomoći u smanjenju tjelesnih upala koje mogu biti uzrokovane spolno prenosivim bolestima, infekcijama urinarnog trakta, bubrežnim kamencima i prostatitisom.

8. Pomaže u razvoju kostiju i zuba

Nekada je žvakanje štapića šećerne trske bila redovna zabava za malu djecu i adolescente.

Osim što ih zaokupljaju, blagodati soka šećerne trske bogate kalcijumom također osiguravaju pravilan razvoj koštanog sistema, kostiju i zuba.

9. Sprečava loš zadah i karijes

Osećate loš zadah povezan sa karijesom? Sok od šećerne trske može biti vaša spasonosna milost.

Šećerna trska je bogata mineralima, uključujući kalcijum i fosfor, a takođe pomaže u izgradnji zubne cakline i jačanju zuba, osiguravajući da su skloni kvarenju. Takođe prevladava loš zadah uzrokovan nedostatkom ovih nutrijenata.

10. Može pomoći u liječenju akni

Lokalna upotreba soka od šećerne trske može pomoći u smanjenju i liječenju kožnih problema kao što su akne. Budući da sok od šećerne trske sadrži alfa-hidroksi kiseline (AHA) poput glikolne kiseline, povećava ćelijski promet.

Oni takođe pilingiraju kožu, eliminišući šanse za nakupljanje akni. Jednostavno pomiješajte sok sa Fullerovom zemljom (multani mitti) u konzistenciju poput maske, nanesite na lice i vrat i ostavite 20 minuta. Na kraju isperite hladnom vodom.

Šećer sadržan u soku šećerne trske je prirodan, ali imajte na umu da je u suštini šećer. Umjereno konzumirajte ovaj zdravi napitak i prođite kroz naše trenere ako patite od nekog zdravstvenog stanja.

Često postavljana pitanja (FAQ)

P. Da li je dobro svakodnevno piti sok od šećerne trske?

O: Svakodnevno ispijanje soka od šećerne trske ima nekoliko zdravstvenih prednosti. Budući da je prirodna hrana sa niskim sadržajem holesterola i natrijuma, bez zasićenih masti, sok od šećerne trske pomaže u održavanju bubrega u vrhunskoj formi. Visoka koncentracija kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, gvožđa i mangana čini sok od šećerne trske alkalnim po prirodi. Prisustvo flavonoida pomaže tijelu da se bori protiv kancerogenih stanica, posebno raka prostate i dojke. Prednosti soka šećerne trske bogate kalcijumom također osiguravaju pravilan razvoj koštanog sistema i rješavaju probleme u vezi s njima. Takođe je izuzetno dobar za ljude koji pate od probavnih smetnji. Kalijum u soku šećerne trske uravnotežuje pH nivoe u želucu, olakšava lučenje probavnih sokova i održava sistem na pravom putu. Takođe pomaže u prevenciji stomačnih infekcija.

P. Šta se dešava kada pijemo sok od šećerne trske?

O: Šećerna trska ima najveći sadržaj saharoze. Dakle, ova prirodna zaliha saharoze u šećernoj trsci daje vašem tijelu pravu količinu energije i normalizira oslobađanje glukoze u vašem tijelu kako bi povratio izgubljeni nivo šećera. Takođe se bori protiv umora tako što hidrira tijelo.

P. Koje je najbolje vrijeme za pijenje soka od šećerne trske?

O: Najbolje vrijeme da popijete čašu soka od šećerne trske je odmah nakon predugo izlaganja suncu jer on trenutno daje energiju i hidrira tijelo svim potrebnim hranjivim tvarima. Možda ćete i nakon treninga piti sok od šećerne trske iz istog razloga.

P. Šta je bolje, kokosova voda ili sok od šećerne trske?

O: Kokosova voda se može konzumirati u svom najprirodnijem obliku, bez ikakve prerade, pa će imati prednost u odnosu na sok od šećerne trske koji zahtijeva preradu.

P. Da li je sok od šećerne trske dobar za urin?

O: Sok od šećerne trske ima odlična diuretička svojstva. Konzumiranje soka od šećerne trske eliminira toksine iz vašeg tijela koji pomažu u sprječavanju infekcija urinarnog trakta i kamena u bubregu osiguravajući pravilno funkcioniranje bubrega. Sok od šećerne trske sa kokosovom vodom i sokom od limuna odličan je lijek za peckanje u urinarnom traktu.

P. Da li vas šećerna trska deblja?

loading...

O: Uprkos činjenici da je šećerna trska prirodno slatka, ne doprinosi debljanju. Slađe u šećernoj trsci, saharoza, vrlo je zdrava i u suštini je potrebna tijelu za održavanje nivoa šećera u tijelu. Suprotno popularnom vjerovanju, šećerna trska pospješuje metabolizam i time ubrzava gubitak težine.

P. Da li je sok od šećerne trske hladan ili vruć za tijelo?

O: Šećerna trska ima hladnu moć i stoga je u kombinaciji sa svojim trenutnim energizirajućim svojstvima, piće bez premca za ljeta. Takođe hidrira organizam i drži na odstojanju infekcije želuca i urinarnog trakta.

P. Zašto se limun dodaje u sok od šećerne trske?

O: Limun ima nekoliko vlastitih prednosti. Detoksikuje vaše telo i jača imunitet. Dodavanje limuna ili limete u sok od šećerne trske pojačava prednosti oba. Nadalje, sadržaj citrusa podiže pH nivo i reaguje sa nečistoćama da bi se formirala nerastvorljiva organska jedinjenja kalcijuma koja se mogu ukloniti iz soka.

P. Može li šećerna trska uzrokovati dijabetes?

O: Nijedna šećerna trska neće uzrokovati dijabetes, ali osobe s dijabetesom trebale bi biti malo oprezne u konzumiranju previše ovog soka. Neke studije čak sugeriraju da ako se konzumira umjereno, sok od šećerne trske može biti od koristi dijabetičarima. Prirodni šećer ima nizak glikemijski indeks koji sprečava česte skokove nivoa glukoze u krvi.

P. Da li je sok od šećerne trske dobar za rast kose?

O: Pijenje soka od šećerne trske je odlično za vašu kosu jer podstiče rast kose. Svakodnevno pijenje soka od šećerne trske može rezultirati zdravom, glatkom i sjajnom kosom.

Nanošenje soka od šećerne trske na vlasište kondicionira kosu i poboljšava njenu teksturu i njeguje vlasište i na taj način sprječava isušivanje.

P. Da li šećerna trska smanjuje salo na stomaku?

A; Pokazalo se da redovno pijenje soka od šećerne trske pospješuje prirodni proces čišćenja tijela, čime se eliminišu toksini iz sistema i pospješuje metabolizam. Ovaj proces detoksikacije može dramatično ubrzati gubitak težine.

loading...

Oglasi

Oglasi

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.