Ordinacija Medium.ba

Limun – zašto je toliko zdrav, zaštita od raka, topla voda s limunom, limunova kora

Limun je lijepa i vrlo dekorativna zimzelena biljka koja naraste od 3 – 6 m visine, sa sjajnim listovima, bijelim cvjetovima jakog mirisa i osvježavajućim plodovima. U odgovarajućem podneblju limunovo drvo cvate i do 3 puta godišnje, od svibnja do rujna, a nakon svake cvatnje daje plodove koji se koriste za jelo, sok i preradu.

Listovi su svijetlo zelene boje, jajoliki ili nešto produženiji, slabo nazubljeni, mirisavi, peteljka je gola bez krilaca. Plodovi limuna mogu biti ovalnog ili okruglog oblika, žute su boje, a unutrašnjost je ispunjena sokom. Plodovi limuna su opće poznata, zdrava prehrambena namirnica. Meso je razdijeljeno od 8 – 12 režnjeva u kojima se nalaze sjemenke. Kora može biti lagano hrapava ili glatka, a s unutrašnje strane obložen je bijelom spužvastom ovojnicom koja se zove albedo i nije jestiva. Sočnog je i kiselog ukusa.

Sve dobrobiti svakodnevnog korištenja limuna i pripravaka od limuna

  • Limun čisti jetru i stimulira njezin rad.
  • Prirodni je antiseptik i antioksidans. Sprečava gripu, prehladu i mnoge vrste infekcija.
  • Pomaže kod kolika i želučanih tegoba.
  • Limun je odlično sredstvo protiv peruti i masne kose.
  • Voda s limunom pomaže probavi, jer je njezin sastav sličan želučanoj kiselini.
  • Limun potiče stvaranje enzima u jetri.
  • Voda s limunom normalizira rad crijeva i olakšava njihovo pražnjenje.
  • Limun sprečava gingivitis i stomatitis.
  • Pomaže u snižavanju krvnog tlaka i povećava razinu dobrog (HDL) kolesterola.
  • Limun alkalizira organizam.
  • Voda s limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a time pomaže kod artritisa i gihta.
  • Limun pomaže eliminirati višak sluzi iz organizma.
  • Sprečava grčeve i bolove u mišićima.
  • Limun regulira rad metabolizma.
  • Štiti od stresa i depresije.
  • Smanjuje rizik od moždanog udara.
  • Sprečava nastanak bubrežnih i žučnih kamenaca.
  • Limun štiti od osteoporoze.
  • Voda s limunom pomaže mršavljenju.

Limun kao zaštita od raka

U zadnje vrijeme sve češće čujemo o djelovanju limuna na rak.

Mnogi alternativni liječnici govore o tome, da je limun snažno sredstvo protiv raka, jer ubija kancerogene stanice puno bolje od kemoterapije.

Pretpostavlja se da je limun 10000 puta jači od adriamicina – popularnog lijeka za kemoterapiju.

Još jedna prednost limuna je u tome, da on djeluje samo na stanice raka i ne uništava zdrave stanice.

Ovu činjenicu su otkrili znanstvenici, ali pretpostavlja se da farmaceutska industrija striktno čuva ovu tajnu.

Osim stanica raka, limun ubija bakterije, viruse i gljivice, a djeluje i na parazite.

Ova super-namirnica ima toliki učinak na zdravlje da zaslužuje da ju koristimo svaki dan.

Zapravo, zašto ne biste sada uzeli čašu vode, istisnuli u nju pola limuna i odmah to popili?

Sok od limuna, način pripreme i ljekovita svojstva

Sok od limuna, zahvaljujući velikoj količini vitamina C i mineralnih soli, djeluje detoksikacijski (oslobađa od toksina i pročišćava krv), neutralizira kiselost krvi i normalizira tonus (napetost) kapilarnih zidova.

Želite li povećati unos limuna u svoju prehranu, prvo što možete napraviti je zamijeniti ocat limunovim sokom. Limun tako možete dodavati salatama i kod mariniranja jer on omekšava hranu bez da joj mijenja okus.

Kako se pravi sok od limuna (Limunada)

Limunov sok pomiješajte s vodom u omjeru 1:2 i dodajte šećera po želji.

Terapija limunovim sokom

Prvog dana terapije pije se sok od jednog limuna.

U nastavku liječenja, povećava se doza svakog dana za po jedan limun, dok se ne dođe do sedam plodova na dan.

Od osmog dana, smanjuje se dnevna doza za po 1 limun sve dok se ne izjednači sa primarnom dozom od jednog limuna na dan.

Ovakav režim primjenjuje se 14 dana, a nakon pauze od dva tjedna može se ponoviti isti postupak.

Tretman je vrlo efikasan kod kamenca u bubregu, kostobolje, pretilosti, migrene, proširenih vena, išijasa, oboljenja jetre i oboljenja dišnih putova.

Podrazumijeva se da se tokom tretmana konzumira i druga hrana.

Koliko dnevno konzumirati soka od limuna

loading...

Ovisno o Vašoj težini, sok jednog do dva ocijeđena limuna dnevno su optimalna količina za konzumaciju.

Limunova kora je također zdrava i preporučuje se njena konzumacija

Ako je ikako moguće, potrudite se pronaći domaće, neprskane limune od provjerenog uzgajivača. Ako su limuni organski uzgojeni bez upotrebe pesticida i fungicida, svakako iskoristite koru nakon što ih iscijedite. U kori se nalaze vrijedni sastojci poput vitamina C, A, beta karotena, kalcija, magnezija i kalija. Naribajte i zamrznite koru, po potrebi je pospite preko salate, juhe, ribe, mesa ili je dodajte u topli čaj.

Limunova kora ima kiselkasto – gorku aromu i može se dodavati kolačima, a u mediteranskim krajevima je popularan i liker od limuna. Kriške limuna dodaju se u čaj i druge napitke zbog arome, ali mi preporučujemo cijeđenje limuna (umjesto dodavanja kriški) kojim dobivate i aromu i zdrava svojstva.

Svakog jutra prije nego što popijete ili pojedete išta drugo popijte čašu tople vode s pola iscijeđenog limunova soka i već nakon mjesec dana primijetit ćete pozitivno djelovanje na cijeli organizam.

Topla voda sa limunom čini čuda za organizam

Poznato je da vitamin C djeluje snažno u borbi protiv starenja i slobodnih radikala. Kako izvana tako iznutra limunov sok čisti kožu, neka vam prijeđe u naviku ujutro popiti vodu s limunom i s vremenom će vam koža zasjati.

Priprema napitka s limunom

U čašu mlake vode iscijedite pola limuna i popijte odmah ujutro, natašte.Tokom dana možete popiti još 2-3 čaše vode s limunom. Ako ne podnosite kiseli okus, zasladite napitak javorovim ili agava sirupom.

Najbolje je koristiti limun iz biološkog ili domaćeg uzgoja. Uzgojiti limun kod kuće nije uopće teško.

Ubrzava rad probave
Topla voda s limunom smanjuje žgaravicu u želucu te potiče rad probavnog sustava. Ovaj jednostavan napitak stimulira rad crijeva, a topla voda opušta mišiće što umanjuje nadutost i probavne smetnje.

Regulira pH vrijednost
Ravnoteža kiseline i lužine u tijelu iznimno je važna za naše zdravlje. Naše tijelo je neprestano u nastojanju da održi stalnu koncentraciju kiselosti u krvi na pH 7,4. Kada je ova ravnoteža poremećena, iz bilo kojeg razloga, javljaju se mnogi problemi, od umora do raznih bolesti. Limun je, uspoređujući ga s ostalim voćem po okusu najkiseliji, ali izaziva najveću alkalnu vrijednost krvi i tim smanjuje razinu kiselosti u tijelu.

Limun u službi njege kože

“Limun je super za borbu protiv starenja kože”, kaže Chevalley Hedge. Antioksidativna svojstva pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji su odgovorni za simptome starenja. “Znamo da je limun bogat vitaminom C, a to je zapravo ono što stvara sintezu s kolagenom”, objašnjava Chevalley Hedge.

loading...

Smanjuje apetit

Limun sadrži pektin odnosno topiva vlakna koja se običnoi nalaze u agrumima. Zahvaljujući pektinu, dulje ćete se osjećati sitima, ali ćete i manje posezati za nezdravom hranu u trenutku kada osjetite glad jer ćete moći izdržati do ručka ili večere.

Zdravlje urinarnog trakta

Limunov sok je diuretik što znači da podstiče proizvodnju urina. Kao rezultat toga, toksini iz tijela odlaze brže nego inače, a to pomaže i zdravlju urinarnog trakta. Na taj način može se promijeniti pH vrijednost urinarnog trakta pa će se bakterije teže širiti i izazivati upale.

Osvježava dah
Antiseptička svojstva uništavaju loše bakterije u ustima pa sok od limuna djeluje kao dezinficijens. Čaša vode s limunom puno je zdravija opcija razbuđivanja od šoljlice kafe. Većina zdravstvenih stručnjaka slaže se da je vodu s limunom najbolje popiti kada je na sobnoj temperaturi budući da je najbliža temperaturi tijela.

Štiti opšte zdravlje
Visoki nivo kalijuma u limunu pomažu boljim funkcijama mozga kontroli krvnog pritiska. Limun i voda zajedno takođe smanjuju stres i depresiju budući da su povezani s niskom nivoom kalijuma u organizmu.

Brže zarastanje rana
Zbog askorbinske kiseline, podstiče zacjeljivanje rana u tijelu te je važan nutrijent u održavanju zdravih kostiju, tkiva i hrskavice. Takođe smiruje upale u tijelu.

Detoksikacija jetre

Voda s limunom djeluje kao sredstvo za čišćenje jetre odnosno za detoksikaciju. Ona čisti i stimuliše jetru, podstiče proizvodnju žuči, odnosno kiseline potrebne za probavu. Takođe može pomoći u kontroli viška žuči, smanjiti količinu sluzi proizvedene u tijelu i pomoći u otapanju žučnih kamenaca.

loading...

Eldina Tulic

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.