Ordinacija Medium.ba

Kako ubrzati menstrualni ciklus? Iskustva i stručne preporuke

Neki žele da im ciklus stigne prije važnog događaja, zakazanog roka na poslu ili fakultetu ili nadolazećeg kampiranja u prirodi. Nekoliko je stvari pomoću kojih možete ubrzati svoju menstruaciju i izazvati mjesečnicu.

Ne postoje garantovani načini da postignete ciklus odmah ili unutar dana ili dva. Međutim, otprilike u vremenu kada joj dolazi menstruacija, osoba će možda otkriti da vježbanje, razne metode opuštanja ili orgazam mogu ubrzati mjesečnicu.

Žene također mogu preuzeti kontrolu nad svojim menstrualnim ciklusom koristeći određene hormonske kontraceptive.

Internet također nudi mnoga druga rješenja za izazivanje menstruacije, poput jedenja ananasa ili pljeskavice, ali nema dokaza da ove metode djeluju.

U ovom ćemo članku pogledati neke od metoda kojima ljudi mogu pokušati izazvati menstruaciju. Također analiziramo koje metode nemaju naučnu potporu i moguće rizike svih tih metoda.

Sadržaj

Metode izazivanja mjesečnice

Hormonska kontrola rađanja može promijeniti menstrualni ciklus.

Jedina pouzdana metoda za promjenu menstrualnog ciklusa je upotreba hormonske kontrole i kontraceptiva. Međutim, dijeta, vježbanje i smanjenje stresa također mogu pomoći.

Ne postoje načini za induciranje prve menstruacije. Prema Američkom koledžu opstetričara i ginekologa (ACOG) , prvi ciklus osobe obično stigne u dobi od 12 do 13 godina. ACOG također procjenjuje da će 98 posto žena imati menstruaciju do 15. godine.

Sljedeći odjeljci raspravljaju o metodama koje mogu pomoći izazvati menstruaciju kod nekoga ko je već imao menstruaciju.

Hormonska terapija

Korištenje hormonske kontracepcije, poput kontracepcijskih pilula ili prstena, jedina je pouzdana metoda preuzimanja kontrole nad menstrualnim ciklusom.

Kombinirana pilula, koja sadrži i estrogen i progestin, najučinkovitija je metoda za kontrolu ciklusa. Ljudi uzimaju hormonske pilule 21 dan, a zatim ih prestanu uzimati ili uzimaju placebo pilule narednih 7 dana. U ovih 7 dana pauze se dešava menstruacija.

Žene mogu prestati uzimati hormonsku pilulu ranije kako bi imali mjesečnicu ranije.

Žene također mogu preskočiti svoje cikluse pomoću hormonskih terapija, što liječnici uglavnom smatraju sigurnim. 

Vježba

Lagana vježba može olabaviti mišiće i pomoći da ciklus dođe malo brže. Međutim, dokazi za ovu metodu su anegdotski i istraživanja nisu potvrdila da li ona djeluje.

Neke osobe imaju neredovne mjesečnice zbog energičnih režima vježbanja. Umjereno vježbanje moglo bi pomoći vraćanju hormona potrebnih za povratak redovnog menstrualnog ciklusa.

Opuštanje

Naučna istraživanja pokazuju da visoka razina stresa ima veze s menstrualnim nepravilnostima.

Pronalaženje načina za opuštanje i uklanjanje stresa može vam pomoći, naročito ako osoba ustanovi da im ciklus kasni ili ga nema zbog stresa.

Lagana joga , vođenje dnevnika, meditacija i vrijeme s prijateljima i voljenima mogu vam pomoći da snizite razinu stresa.

Orgazam

Vjerovali ili ne, seks i orgazam također bi mogli pomoći u ubrzanju menstruacije.

Kombinacija hormona proizvedenih tijekom seksualne aktivnosti i kontrakcije maternice tijekom orgazma mogu pomoći u proširenju grlića maternice i pomoći maternici da počne podmazivati ​​sluznicu.

Dijeta i težina

Promjene u tjelesnoj težini osobe mogu utjecati na njihov ciklus. Mala tjelesna težina može uzrokovati neredovne mjesečnice ili čak uzrokovati da se ciklusi potpuno zaustave. To je zato što tijelu treba malo masti za proizvodnju hormona povezanih s menstruacijom.

Imati veliku tjelesnu težinu ili doživjeti nagle promjene težine također može uzrokovati neredovne menstrualne cikluse.

Neki ljudi mogu primijetiti da određena hrana može odgoditi ili ubrzati njihov ciklus i utjecati na to koliko je protok težak i koliko traje. To može biti zbog relativnog sadržaja masti, bjelančevina i drugih hranjivih sastojaka u hrani.

Ostvarite 30% popusta i BESPLATNU DOSTAVU na cijeli Avene asortiman samo na InternetApoteka.ba

Ekstremno ograničenje kalorija ili pretjerano vježbanje mogu oboje utjecati na reproduktivne hormone i utjecati na ovulaciju .

Ostale metode

Mnogi ljudi koriste prirodne lijekove za pokušaj i izazivanje mjesečnice. Ne postoje naučni dokazi da ove metode djeluju, ali malo je ili nimalo rizika povezanih s njihovim pokušajem tako da nisu na odmet.

Prirodni lijekovi koje neki koriste kako bi pokušali uvesti razdoblje uključuju:

Ananas

Ananas može pomoći kod nekih uzroka neredovnih menstruacija.

Ananas je bogat bromelainom, enzimom za koji neki vjeruju da može utjecati na estrogen i druge hormone.

Istraživanja pokazuju da bromelain može pomoći u smanjenju upale , što znači da bi mogao pomoći sa nekim uzrocima neredovnih menstruacija koji uključuju upalu .

Međutim, ne postoji istraživanje koje bi moglo reći da će konzumiranje dodataka ananasa ili bromelaina izazvati menstruaciju.

Vitamin C

Neki vjeruju da konzumiranje velikih količina vitamina C može pomoći u ubrzavanju mjesečnice. To može biti zbog mogućih učinaka vitamina C na razinu estrogena i progesterona , koji su hormoni odgovorni za nastupanje menstrualnog ciklusa.

Ne postoje naučni dokazi koji bi to podržali, ali povećani unos vitamina C u prehrani nije štetan.

Da biste povećali unos vitamina C, pokušajte jesti:

  • zeleno lisnato povrće, poput špinata i kelja
  • agrume, poput narandži i grejpa
  • krstasto povrće, poput brokule i briselske klice

Bilje

Emenagoge je naziv za bilje za koje neki ljudi vjeruju da može ubrzati menstruaciju. Ljudi ponekad u tu svrhu koriste kamilicu, peršin, cimet , ružmarin, kadulju i origano.

Neki također kažu da su šipak, celer, papaja , fenugreek i cikorija emenagoge.

Rizici

Većina gore opisanih metoda su sigurne i ne bi trebale predstavljati rizik za zdrave odrasle osobe.

Hormonska terapija može uzrokovati nuspojave i možda neće odgovarati svima. Iako rijetko, pilula za kontrolu rađanja može povećati rizik osobe da razvije krvni ugrušak ili ima moždani ili srčani udar .

Ljudi koji puše ili koji su stariji od 35 godina izloženi su većem riziku od komplikacija prilikom korištenja tableta. Kada razmatrate hormonsku terapiju, razgovarajte s doktorom o pojedinim faktorima rizika.

Saznajte više o mogućim nuspojavama kontracepcijske pilule ovdje .

Kada posjetiti ljekara

Prema nekim izvorima , prosječni menstrualni ciklus traje 28 dana, iako je tipičan raspon između 21 i 35 dana.

Osoba bi trebala vidjeti svog ljekara ako redovno propušta menstruaciju ili ako joj je ciklus vrlo nepravilan. Obavijestite ljekara o svim značajnim promjenama u menstruaciji.

Svako ko uzima kontracepcijsku tabletu trebao bi odmah nazvati svog ljekara ili potražiti hitnu pomoć ako ima sljedeće simptome:

  • jaka bol u trbuhu
  • jaka glavobolja
  • bol u prsima ili nedostatak daha
  • bol, crvenilo ili oteklina na listu noge

Konačno, ljudi koji koriste hormonsku terapiju da bi manipulirali svojim ciklusima, trebali bi razgovarati s ljekarom o tome kako to učiniti s njihovim određenim oblikom terapije, jer upute mogu varirati od oblika do oblika, pa čak i pilula do tableta.

Zaključak

Kroz tradicionalnu i modernu medicinu, ljudi su isprobali mnoge metode za izazivanje i ubrzavanje menstrualnog ciklusa.

Jedina pouzdana metoda za kontrolu ciklusa je upotreba hormonske terapije i kontraceptiva. Međutim, neke osobe će možda uspjeti učiniti da njihov ciklus dođe malo brže pomoću metoda prehrane, vježbanja i opuštanja.

Ljudi se zaklinju i u druge metode, iako nema dovoljno istraživanja da bi se utvrdilo djeluju li ili ne. Svakako razgovarajte s ljekarom o bilo kakvim nedoumicama ili pitanjima u vezi s izazivanjem mjesečnice.

Add comment

Oglasi

Oglasi

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.