Ordinacija Medium.ba

Kako izbijeliti zube? 7 jednostavnih načina da prirodno izbijelite zube kod kuće

Puno je proizvoda za izbjeljivanje zuba.

Međutim, većina izbjeljujućih proizvoda koristi kemikalije za izbjeljivanje zuba, što brine mnoge ljude.

Ako želite bjelje zube, ali također želite izbjeći kemikalije, u ovom članku je navedeno mnogo mogućnosti koje su prirodne i sigurne.

Šta uzrokuje da zubi izgledaju žuto?

Mnogo je faktora zbog kojih zubi postaju žuti i gube svoju svijetlu, bijelu sjaj.

Određena hrana može zaprljati vašu caklinu, koja je vanjski sloj zuba. Uz to, nakupljanje plaka na vašim zubima može uzrokovati da izgledaju žuto.

Ova vrsta obezbojenja obično se može liječiti redovitim sredstvima za čišćenje i izbjeljivanje.

Međutim, ponekad zubi izgledaju žuto jer je tvrda caklina erodirala, otkrivajući dentin ispod. Dentin je prirodno žuto, koštano tkivo koje se nalazi ispod cakline.

Evo 7 jednostavnih načina na koji možete prirodno izbijeliti zube.

1. Suncokretovo ili sezamovo ulje

Mućkanje ulja tradicionalni je indijski narodni lijek namijenjen poboljšanju oralne higijene i uklanjanju toksina iz tijela.

Praksa uključuje grgljanje ulje u ustima kako biste uklonili bakterije, koje se mogu pretvoriti u plak i uzrokovati da zubi izgledaju žuto (izvor).

Indijanci su tradicionalno koristili suncokretovo ili sezamovo ulje, ali bilo koje ulje će djelovati.

Kokosovo je ulje popularan izbor jer ima ugodan okus i nudi brojne dodatne zdravstvene prednosti .

Nekoliko studija pokazalo je da svakodnevno grgljanje ulja učinkovito smanjuje bakterije u ustima, zajedno s plakom i gingivitisom (izvorizvorizvor).

Streptococcus mutans jedna je od primarnih vrsta bakterija u ustima koje uzrokuju plak i gingivitis. Jedno istraživanje je otkrilo da svakodnevno grickanje sezamovim uljem značajno smanjuje Streptococcus mutans u slini za samo jedan tjedan (izvor).

Nažalost, ne postoje znanstvene studije koje bi dokazale kako grgljanje ulja izbjeljuje vaše zube. Međutim, to je sigurna praksa i svakako vrijedi pokušati. Mnogi ljudi tvrde da su im zubi svjetliji i svjetliji nakon redovitog grgljanja ulja.

Da biste isprobali ovu metodu, stavite 1 kašiku kokosovog ulja u usta i cijedite ulje kroz zube. Kokosovo je ulje čvrsto na sobnoj temperaturi, tako da ćete možda trebati pričekati nekoliko sekundi da se rastopi. Nastavite cijediti ulje na ovaj način punih 15–20 minuta.

Kokosovo ulje pljunite u toalet ili kantu za smeće jer bi se jednom u odvodnim cijevima moglo vratiti u čvrsti oblik i uzrokovati začepljenje.

Za razliku od mnogih drugih metoda izbjeljivanja zuba, grgljanje kokosovog ulja ne izlaže zube kiselini ili drugim sastojcima koji erodiraju caklinu. To znači da je to sigurno raditi svakodnevno.

Sažetak: Grgljanje kokosovog ulja uključuje mućkanje ulja u ustima 15-20 minuta za uklanjanje bakterija. Prakticiranje ovog dana može smanjiti plak i posvijetliti vaše zube.

2. Soda bikarbona

Soda bikarbona ima prirodna svojstva izbjeljivanja, zbog čega je popularan sastojak u komercijalnoj pasti za zube.

To je blagi abraziv koji vam može pomoći ukloniti mrlje na površini zuba.

Uz to, soda bikarbona stvara alkalno okruženje u ustima, što sprečava rast bakterija (izvor).

Ovo nije lijek koji će vam izbjeliti zube preko noći, ali trebali biste primijetiti razliku u izgledu zuba tijekom vremena.

Znanost još nije dokazala da će četkanje običnom sodom bikarbonom izbijeliti zube, ali nekoliko studija pokazuje da pasta za zube sa sodom bikarbonom ima značajan izbjeljivački učinak.

Jedno je istraživanje otkrilo da su paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu znatno efikasnije u uklanjanju žutih mrlja sa zuba nego standardne paste za zube bez sode bikarbone. Što je veća koncentracija sode bikarbone, to je veći i učinak (izvor).

Da biste koristili ovaj lijek, pomiješajte 1 kašikicu sode bikarbone s 2 kašikice vode i četkajte zube smjesom. To možete učiniti nekoliko puta tjedno.

Sažetak: četkanjem zuba pomoću smjese sode bikarbone i vode možete smanjiti bakterije u ustima i ukloniti mrlje na površini.

3. Vodikov peroksid

Vodikov peroksid prirodno je sredstvo za izbjeljivanje koje ubija i bakterije u ustima (izvor).

U stvari, ljudi već godinama koriste vodikov peroksid za dezinfekciju rana zbog njegove sposobnosti ubijanja bakterija.

Mnogi komercijalni izbjeljujući proizvodi sadrže vodikov peroksid, iako u znatno većoj koncentraciji nego što ćete ga vi koristiti.

Nažalost, ne postoje studije koje bi pokazale učinke samog ispiranja ili četkanja vodikovim peroksidom, ali nekoliko je studija analiziralo komercijalne paste za zube koje sadrže peroksid.

Jedno istraživanje je otkrilo da pasta za zube koja sadrži soda bikarbona i 1% vodikovog peroksida dovodi do značajno bjelljijih zuba (izvor).

Druga studija je otkrila da četkanje komercijalnom pastom za zube koja sadrži sodu bikarbonu i peroksid dva puta dnevno dovodi do 62% bjelijih zuba u šest tjedana (izvor).

Međutim, postoje neka pitanja koja se tiču ​​sigurnosti vodikovog peroksida.

Iako se teško razrijeđene koncentracije čine sigurnim, jake koncentracije ili prekomjerna upotreba mogu uzrokovati iritaciju desni i osjetljivost zuba. Također postoji bojazan da visoke doze mogu uzrokovati rak, ali to nije dokazano (izvorizvorizvor).

Jedan od načina korištenja vodikovog peroksida jest kao sredstvo za ispiranje usta prije pranja zuba. Obavezno koristite otopinu od 1,5% ili 3% kako biste izbjegli nuspojave.

Najčešća koncentracija vodikovog peroksida u ljekarni je 3%-na otopina. Ovu koncentraciju možete lako razrijediti na 1,5% miješanjem jednakih dijelova peroksida i vode.

Drugi način korištenja vodikovog peroksida je miješanjem ga sa sodom bikarbonom za izradu paste za zube. Kombinirajte 2 kašikice vodikovog peroksida s 1 kašikicom sode bikarbone i smjesom nježno operite zube.

Ograničite upotrebu ove domaće paste na nekoliko puta tjedno, jer prekomjerna upotreba može oštetiti zubnu caklinu.

4. Jabučni ocat/sirće

Jabučni ocat stoljećima se koristi kao dezinficijens i prirodni proizvod za čišćenje.

Ostvarite 30% popusta i BESPLATNU DOSTAVU na cijeli Avene asortiman samo na InternetApoteka.ba

Octena kiselina, koja je glavni aktivni sastojak jabučnog sirćeta, učinkovito ubija bakterije. Antibakterijsko svojstvo octa je ono što ga čini korisnim za čišćenje usta i izbjeljivanje zuba (izvorizvorizvor).

Jedna studija provedena na kravljim zubima otkrila je da jabučni ocat ima učinak izbjeljivanja na zube. Međutim, također su otkrili da ocat može omekšati zube (izvor).

Octena kiselina u sirćetu može uništiti caklinu na vašim zubima. Iz tog razloga ne biste trebali koristiti jabučni ocat svaki dan. Također biste trebali ograničiti količinu vremena kad je jabučni ocat u kontaktu sa vašim zubima (izvor).

Da biste ga koristili kao sredstvo za ispiranje usta, razrijedite ga vodom i mućkajte ga po ustima nekoliko minuta. Poslije isperite usta običnom vodom.

5. Jedite voće i povrće

Dijeta bogata voćem i povrćem može biti dobra i za tijelo i za zube.

Iako nisu zamjena za pranje zuba, hrskavo, sirovo voće i povrće mogu vam pomoći u trljanju plaka dok žvačete.

Konkretno, jagode i ananas su dva voća za koja se tvrdi da pomažu u izbjeljivanju zuba.

Jagode

Izbjeljivanje zubi smjesom jagoda i sode bikarbone prirodni je lijek koji su poznate osobe učinile popularnim.

Zagovornici ove metode tvrde da će jabučna kiselina koja se nalazi u jagodama ukloniti promjenu boje na vašim zubima, dok će soda bikarbona ukloniti mrlje.

Međutim, znanost nije u potpunosti podržala ovaj lijek.

Iako jagode mogu pomoći pilingu vaših zuba i učiniti ih da postanu bjelji, vjerojatno neće ukloniti mrlje na vašim zubima.

Ako se odlučite isprobati ovu metodu, ograničite njezinu upotrebu na nekoliko puta tjedno.

Unatoč studijama koje su pokazale da pasta od jagode i sode bikarbone ima minimalan učinak na caklinu zuba, pretjerana upotreba može uzrokovati štetu (izvorizvor).

Da biste koristili ovaj lijek, razmažite svježu jagodu, kombinirajte je sa sodom bikarbonom i četkom smjesu nanesite na zube.

Ananas

Neki tvrde da ananas može izbjeliti zube.

Istraživanje je pokazalo da je pasta za zube koja sadrži bromelain, enzim koji se nalazi u ananasima, značajno efikasnija u uklanjanju mrlja zuba nego standardna pasta za zube (izvor).

Međutim, nema dokaza da jedenje ananasa proizvodi isti učinak.

6. Spriječite mrlje na zubima prije nego što se pojave

Vaši zubi prirodno žute kako starete, ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste spriječili mrlje na zubima.

Ograničite unos obojene hrane i pića

Kafa , crno vino, sokovi i tamne bobice su ozloglašeni zbog mrlja koje ostavljaju na zubima.

To ne znači da ih morate potpuno izbjegavati, ali trebali biste ograničiti veću količinu te hrane da dođe u kontakt sa vašim zubima.

Ako je moguće, pijte napitke koji ostavljaju mrlje sa slamkom kako biste spriječili neposredan kontakt sa zubima.

Štoviše, operite zube ubrzo nakon konzumiranja jedne od ovih namirnica ili pića kako biste ograničili njihov utjecaj na boju zuba.

Uz to, izbjegavajte pušenje i žvakanje duhana, jer oba mogu uzrokovati promjenu boje zuba.

Ograničite šećer u prehrani

Ako želite bjelljije zube, smanjite unos šećera .

Dijeta bogata šećerom pomaže rastu bakterija Streptococcus mutans , primarne vrste bakterija koje uzrokuju plak i gingivitis ( izvor).

Kada konzumirate slatku hranu, četkajte zube ubrzo nakon jela.

Unosite obilje kalcija u svojoj prehrani

Neke promjene boje zuba uzrokovane su oštećenjem cakline i izlaganjem dentina koji je žute boje. Stoga, sve što učinite na jačanju cakline zuba pomoći će da vam zubi budu biserno bijeli.

Hrana bogata kalcijem , poput mlijeka, sira i brokula, može pomoći u zaštiti zuba od erozije cakline (izvor).

7. Ne potcjenjujte vrijednost pranja zuba četkicom i koncem

Iako se neke promjene zuba prirodno javljaju s godinama, požućivanje zuba je uglavnom rezultat nakupljanja plaka.

Redovito četkanje i čišćenje sa koncem mogu pomoći da zubi ostanu bijeli smanjujući bakterije u ustima i sprječavaju nakupljanje plaka.

Redovno čišćenje zubi također može pomoći vašim zubima da ostanu čisti i bijeli.

Ostale metode koje nisu dokazane

Postoji nekoliko drugih prirodnih metoda izbjeljivanja zuba, ali nema znanstvenih dokaza koji bi dokazali da su učinkovite ili sigurne.

Evo nekih od nedokazanih metoda:

  • Aktivni ugljen: četkanjem ugljenom u prahu navodno izvlači toksine iz usta i uklanja mrlje sa zuba.
  • Kaolinska glina: Zagovornici ove metode tvrde da četkanje glinom pomaže uklanjanju mrlja sa zuba.
  • Košpice voća: Trljanje kore od narandže, limuna ili banane na zube navodno ih čini bjeljim.

Zagovornici ovih metoda tvrde da zubi postaju znatno bjeljim nakon primjene, ali nijedno istraživanje nije potvrdilo njihovu učinkovitost. To također znači da nisu testirani ni na nuspojave kada se koriste na zubima.

Zaključak

Postoji nekoliko prirodnih metoda pomoću kojih možete izbjeljivati ​​zube. Većina ovih lijekova djeluje laganim uklanjanjem površinskih mrlja na zubima.

Međutim, većina stomatologa nudi tretmane izbjeljivanja koji su mnogo jači od ovih prirodnih lijekova. 

Add comment

Oglasi

Oglasi

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.