Faruk
Giht je vrsta artritisa koji uzrokuje bol sličnu osteoartritisu, iako postoje neke razlike.
Giht je uzrokovan visokim nakupljanjem mokraćne kiseline u krvi. Tada se mokraćna kiselina akumulira u zglobovima, uzrokujući upalu s nelagodom i bolom.
Neki prirodni lijekovi mogu pomoći. Međutim, ako je bol kod gihta vrlo iznenadna ili intenzivna, obratite se liječniku prije nego što isprobate neki od lijekova u nastavku.
Sadržaj
Prirodni lijekovi protiv gihta
Trešnja ili sok od višnje
Prema istraživanju iz 2016. godine, trešnje – bilo kisele, slatke, crvene, crne, u obliku ekstrakta, kao sok ili sirove – za mnoge su vrlo popularan i potencijalno uspješan kućni lijek.
Jedna studija iz 2012. i još jedna te iste godine također sugeriraju da trešnje mogu djelovati na sprečavanje napada gihta.
Ovo istraživanje preporučuje tri obroka bilo kojeg oblika trešanja tijekom dvodnevnog razdoblja, što se smatralo najučinkovitijim.
Magnezij
Magnezij je prehrambeni mineral. Neki tvrde da je dobar za giht jer nedostatak magnezija može pogoršati hronični upalni stres u tijelu, iako to ne dokazuje niti jedna studija.
Ipak, istraživanje iz 2015. godine pokazalo je da je magnezij povezan s nižim i zdravijim razinama mokraćne kiseline, čime potencijalno smanjuje rizik od gihta. Ovo se odnosilo na muškarce, ali ne i na žene.
Pokušajte uzimati dodatke magnezija, ali pažljivo pročitajte upute sa naljepnice. Ili, jedite hranu bogatu magnezijem svakodnevno. To može smanjiti rizik od gihta ili dugotrajno pojavljivanje gihta.
Đumbir
Đumbir je kulinarska namirnica i biljka propisana za upalna stanja. Njegova sposobnost pomaganja kod gihta dobro je dokumentirana.
Jedno je istraživanje pokazalo da đumbir smanjuje bol povezan s mokraćnom kiselinom kod gihta. Drugo istraživanje pokazalo je da je kod ispitanika s visokom razinom mokraćne kiseline (hiperuricemija) njihova uračna kiselina u serumu smanjena pomoću đumbira. Ali ispitanici su bili štakori, a đumbir se uzimao interno, a ne lokalno.
Lokalna upotreba:
- Napravite komprimirani đumbir ili tijesto kipućom vodom s 1 kašikom naribanog svježeg đumbira.
- Potopite krpu u smjesu.
- Kad se ohladi, nanesite krpu na područje gdje osjećate barem jedanput dnevno 15 do 30 minuta. Moguća je iritacija kože, pa je najbolje prvo napraviti test na malom mrlju kože.
Interna upotreba
- uzmite đumbir, prelijte kipućom vodom i kuhajte 2 kašičice đumbira 10 minuta. Uživajte u 3 šalice dnevno.
Interakcije su moguće. Obavijestite svog liječnika prije nego što uzmete velike količine đumbira.
Topla voda s jabučnim ocatom, limunovim sokom i kurkumom
Jabučni ocat, limunov sok i kurkuma često se preporučuju anegdotalno kod gihta. Zajedno prave ugodan napitak i lijek.
Nijedno snažno istraživanje ne podržava jabučni ocat kod gihta, iako studije pokazuju da on može poboljšati rad bubrega. Inače, istraživanja pokazuju da sok od limuna i kurkume utječu na snižavanje mokraćne kiseline.
Izmiješajte sok od iscijeđenog pola limuna u toploj vodi. Kombinirajte s 2 kašičice kurkume i 1 kašičicom jabučnog octa. Prilagodite ukusu. Pijte dva do tri puta dnevno.
Sjeme celera
Celer je hrana koja se tradicionalno koristi za liječenje mokraćnih problema. Kod gihta ekstrakt i sjemenke povrća postali su popularni kućni lijekovi.
Eksperimentalna upotreba dobro je dokumentirana, iako je znanstveno istraživanje oskudno. Smatra se da celer može smanjiti upalu.
Odgovarajuće količine celera za liječenje gihta nisu dokumentirane. Pokušajte jesti celer više puta dnevno, posebno sirove štapiće celera, sok, ekstrakt ili sjemenke.
Ako kupujete ekstrakt ili dodatak, pažljivo pratite upute za naljepnice.
Čaj od koprive
Kopriva (Urtica dioica) je biljni lijek protiv gihta koji može smanjiti upalu i bol.
U studijama se često spominje tradicionalna upotreba. Još uvijek nema istraživanja koja bi dokazala da ona djeluje. Jedno istraživanje pokazalo je da štiti bubrege, ali ispitanici su bili muški zečevi, a oštećenje bubrega izazvano je primjenom antibiotika, gentamicina.
Da biste isprobali ovaj čaj, skuhajte šalicu kipuće vode. Ocijedite 1 do 2 kašičice suhe koprive po šalici vode. Pijte do 3 šalice dnevno.
Maslačak
Čaj od maslačaka, ekstrakti i dodaci se koriste za poboljšanje zdravlja jetre i bubrega.
Oni mogu sniziti razinu mokraćne kiseline kod osoba izloženih riziku za ozljedu bubrega, kao što je pokazalo studija iz 2013. i studija iz 2016., ali to su bili na štakorima. Maslačak je nedokazan da pomaže protiv gihta.
Možete koristiti čaj od maslačaka, ekstrakt ili dodatak. Pažljivo pratite upute za naljepnice.
Sjemenke mlijeka čička
Mliječni čičak je biljka koja se koristi za zdravlje jetre.
Studija iz 2016. godine sugerirala je da može sniziti mokraćnu kiselinu usred stanja koja mogu ozlijediti bubrege, a druga iz 2013. godine to podržava. Međutim, obje su studije bile na štakorima.
Pažljivo slijedite upute za doziranje na dodatku mliječne čička ili porazgovarajte sa svojim liječnikom.
Hibiskus
Hibiskus je vrtni cvijet, hrana, čaj i tradicionalni biljni lijek.
On može biti narodni lijek koji se koristi za liječenje gihta. Jedno je istraživanje pokazalo da hibiskus može sniziti razinu mokraćne kiseline, iako je ovo istraživanje provedeno na štakorima.
Koristite dodatak, čaj ili ekstrakt. Pažljivo pratite upute za naljepnice.
Lokalna hladna ili vruća primjena
Primjena hladne ili tople vode na upaljene zglobove također može biti učinkovita.
Studije i mišljenja o tome su miješani. Namakanje u hladnoj vodi najčešće se preporučuje i smatra najučinkovitijim. Paketi za led također mogu biti korisni.
Namakanje u vrućoj vodi obično se preporučuje samo kad upala nije tako intenzivna.
Izmjena vrućih i hladnih aplikacija također može biti od pomoći.
Jabuke
Mjesta prirodnog zdravlja mogu preporučiti jabuke kao dio dijeta za smanjenje gihta. Tvrdnja: Jabuke sadrže jabučnu kiselinu koja snižava mokraćnu kiselinu.
Međutim, ne postoje studije koje bi ovo potvrdile kod gihta. Jabuke također sadrže fruktozu, što može izazvati hiperuricemiju, što dovodi do pojave upale.
Jedenje jedne jabuke dnevno dobro je za opće zdravlje. Može biti blago povoljno za giht, ali samo ako ne dodaje prekomjernoj dnevnoj konzumaciji šećera.
Banane
Smatra se da su banane dobre za giht. Bogaei su kalijem koji pomaže tkivu i organima u tijelu da pravilno funkcioniraju.
Banane sadrže i šećere, uključujući fruktozu, koji mogu biti okidač gihta. Mnoge namirnice sadrže više kalija, a niže šećera od banana, poput tamnog lisnatog zelenila i avokada.
Jedite jednu bananu dnevno radi drugih koristi. Još nijedna studija ne podržava bilo kakvu korist od banana kod gihta.
Epsom soli
Neki preporučuju kupku Epsom soli kako bi se spriječili napadi gihta.
Ideja je da su Epsom soli bogate magnezijem, što može smanjiti rizik od gihta. Međutim, studije pokazuju da se magnezij ne može adekvatno apsorbirati kroz kožu da bi imao zdravstvene koristi.
Da biste isprobali Epsom soli, pomiješajte 1 do 2 šalice u svojoj kupki. Namočite cijelo tijelo ili samo određene zglobove kako biste olakšali simptome.
Ostali savjeti za smanjenje pojave upale gihta
Eliminirajte pokretače gihta iz prehrane
Dijeta je često usko povezana s prolijevima i bolovima kod gihta. Izbjegavanje okidača i držanje dobre prehrane kod gihta važan je sam po sebi lijek.
Studije pokazuju da su crveno meso, morski plodovi, šećer i alkohol najvjerojatniji okidači. Pridržavajte se voća, povrća, integralnih žitarica, orašastih plodova, mahunarki i mliječnih proizvoda s niskim udjelom šećera.
Često hidrirajte
Pijenje puno vode važno je za rad bubrega. Održavanje bubrega u dobroj formi može također smanjiti nakupljanje kristala mokraćne kiseline i napade gihta.
Obavezno ostanite hidrirani i pijte puno vode što može biti korisno kod gihta. No studije ne pokazuju da bi mogao zamijeniti tretmane gihta.
Dobro se odmorite
Napadi gihta mogu ometati kretanje i pokretljivost.
Da biste izbjegli pogoršanje simptoma, opustite se i mirujte dok su zglobovi upaljeni. Izbjegavajte vježbanje, nošenje velikih utega i pretjerano korištenje zglobova, što može pogoršati bol i trajanje gihta.
Zaključak
Na raspolaganju je mnoštvo alternativnih lijekova i opcija za pomoć ili sprječavanje napada gihta. Većina je prirodnih i ima malo ili nimalo nuspojava.
Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što dodate dodatak vašem režimu.
Nikada nemojte zamijeniti ustaljeni, propisani tretman gihta kućnim lijekom bez obavještenja svog liječnika.
Ako je bol kod gihta znatna, iznenadna ili intenzivna – ili ako kućni lijekovi prestanu djelovati – odmah se obratite svom liječniku.
Izvori:
- Acute gout attack: Is it better to treat an acute gout attack with a hot or cold pack? (2012).
researchgate.net/post/Acute_gout_attack - Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale roscoe (a medicinal plant). DOI:
10.3923/pjn.2011.399.400 - Al-Azzawie HF, et al. (2015). Effects of crude flavonoids from ginger (Zingiber officinale), on serum uric acid levels, biomarkers of oxidative stress and xanthine oxidase activity in oxonate-induced hyperuricemic rats.
journalijar.com/uploads/666_IJAR-7458.pdf - Al Jawad FH, et al. (2011). Apium graveolens accentuates urinary CA+2 excretions in experimental model of nephrocalcinosis.
greenpharmacy.info/index.php/ijgp/article/view/184 - Baheti DG, et al. (2013). Antiurolithiatic activity of a polyherbal formulation against calcium oxalate induced urolithiasis in rats.
speronline.com/japer/Articlefile/92.pdf - Biernatkaluza EK, et al. (2015). Lemon juice reduces serum uric acid level via alkalization of urine in gouty and hyperuremic patients – a pilot study.
search.proquest.com/openview/2c604825f13049ccea22ad50e2c41c1f/1?pq-origsite=gscholar&cbl=2041045 - Cicerello E, et al. (2010). Urinary alkalization for the treatment of uric acid nephrolithiasis [Abstract].
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21121431 - Gröber U, et al. (2017). Myth or reality – transdermal magnesium? DOI:
10.3390/nu9080813 - Joshi BC, et al. (2014). Pharmacognostical review of Urtica doicia L.
greenpharmacy.info/index.php/ijgp/article/view/414 - Karakus A, et al. (2016). Protective effect of Silybum marianum and Taraxacum officinale extracts against oxidative kidney injuries induced by carbon tetrachloride in rats. DOI:
10.1080/0886022X.2016.1244070 - Kooti W, et al. (2015). A review on the medicinal plant of Apium graveolens.
herbmed.skums.ac.ir/article_11254.html - Kuo C-Y, et al. (2012). Hibiscus sabdariffa L. extracts reduce serum uric acid levels in oxonate-induced rats [Abstract]. DOI:
10.1016/j.jff.2012.01.007 - Naziroglu M, et al. (2014). Apple cider vinegar modulates serum lipid profile, erythrocyte, kidney, and liver membrane oxidative stress in ovariectomized mice fed high cholesterol. DOI:
10.1007/s00232-014-9685-5 - Panahi Y, et al. (2016). Curcumin lower serum lipids and uric acid in subjects with nonalcoholic fatty liver disease: A randomized controlled trial. DOI:
10.1097/FJC.0000000000000406 - Salih NA. (2015). Effect of nettle (Urtica dioica) extract on gentamicin induced nephrotoxicity in male rabbits. DOI:
10.1016/j.apjtb.2015.07.005 - Schlesinger N, et al. (2012). Pilot studies of cherry juice concentrate for gout flare prophylaxis. DOI:
10.4172/2167-7921.1000101 - Sheela N, et al. (2013). Effect of silymarin on streptozotocin-nicotinamide–induced type 2 diabetic nephropathy in rats.
search.proquest.com/openview/12baa3913677b4ccf99dc178554e4915/1?pq-origsite=gscholar&cbl=105769 - Singh JA, et al. (2016). An internet survey of common treatments used by patients with gout including cherry extract and juice and other dietary supplements. DOI:
10.1097/RHU.0000000000000246 - Torralba KD, et al. (2012). The interplay between diet, urate transporters and the risk for gout and hyperuricemia: Current and future directions. DOI:
10.1111/1756-185X.12010 - Wang Y-L, et al. (2015). Association between dietary magnesium intake and hyperuricemia. DOI:
10.1371/journal.pone.0141079 - Yuniarti EV, et al. (2017). Effect of red ginger compress to decrease scale of pain gout arthritis patients.
ijstr.org/final-print/oct2017/Effect-Of-Red-Ginger-Compress-To-Decrease-Scale-Of-Pain-Gout-Arthiris-Patients.pdf - Zhang Y, et al. (2012). Cherry consumption and decreased risk of gout attacks. DOI:
10.1002/art.34677
Eldina Tulic
